😷🐂罩不住的牛🐂😷
疫情終於稍解封☺️
蠢蠢欲動快3個月、不動不爽快的牛醫師又趕緊來健身房報到啦～～～
為了保護自己和他人
不管是運動治療、重訓、高強度間歇還是慢跑
牛醫師都有乖乖戴上口罩哦😷
但⋯⋯⋯不得不說
戴口罩運動就立刻變成肉腳弱牛一隻🐂🤢
口罩下濕透的感覺真的很難受啊🤧
訓練強度和時間同步跌停板🥀
相信戴口罩運動的大家都有一樣的感覺吧
（拜託說有，不要讓我一隻牛孤單）
戴口罩才動一下子就喘噓噓
覺得快死掉了的感覺
牛醫師遇到不少病人來門診時
也會擔心這會不會造成缺氧、呼吸衰竭、休克等問題💀
但根據2021年最新發表在JAMA的文獻中指出☝️
戴口罩運動～
的確會影響到最大攝氧量及最大心率❤️📶
但並不會增加安全風險呦☺️
但是溫馨的牛醫師還是要來個溫馨叮嚀
❗️如果是慢性阻塞性肺病
❗️或是有心臟疾病的人
可能會因為戴口罩影響呼吸效率而發生風險呦😣
所以在戴口罩做劇烈運動前
要先跟了解你病情的醫師諮詢一下哦～～～
#記得運動
#用力呼吸
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